自制冬季养生茶

1、黑木操鲲吆提耳红枣茶　　材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。　　调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。　 2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。　　功效： 此方能有效补血，改善贫血症状。

3、红枣枸杞茶　　材料： 红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。　　调制： 1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。　　　　 2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。　　功效： 可有效地防止血压过高。