常见的去油脂食物有哪些?

1、蒜和洋葱：该食物内含前列腺素，具有一定降低血压效果、舒张血管功能，有预防动脉粥样硬化作用。大蒜是有有降脂效果的。

3、牛奶：牛奶含有钙，可抑制身体里胆固醇合成酶活性，减少人体对胆固醇吸收。还可改善皮肤，使晦暗皮肤有效改善，美白皮肤的效果。

5、玉米：玉米有降胆固醇、降低血清作用。主食玉米地区的人一般不患冠心病、高血压、。

7、番茄：人体食用新鲜番茄不仅有利尿作用，也可去除腿部疲惫，减少水肿问题，生吃的效果也是很好的。