芭蕾舞课程一步一步教程

1、意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的

3、要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上

5、软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;