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零基础如何学习瑜伽加强侧身展式

时间：2024-10-13 23:42:03

1、双脚分开，不要在同一条线上，与胯同宽，前后脚错开一些，手叉腰。

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3、双手稍屈肘，下巴放小腿上。

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5、手叉腰。

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