怎样做才能保护你的心脏

1、适度运动坚持有规律的做一些有氧运动，如游泳，慢跑，散步，打太极拳。可以让心脏得到锻炼。

3、睡眠充足保持足够的睡眠，可以缓解心律失常。不应该过度劳累，饭后也不宜立即就寝。

5、缓解压力压力无形之中会让身体各个方面出现问题，影响最主要的出现问题的就是心血管。