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经常熬夜免疫力低下，如何改善亚健康

时间：2024-10-20 10:09:37

1、提高睡眠质量。想办法提高睡眠质量，比如睡前点个助眠香薰，或者泡泡脚。

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5、常备坚果。坚果内的亚油酸可以健脑提神。

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