如何才能健康发汗

1、发汗有通经活络、活动全身器官、促进体力的作用

3、但是这种出汗方法，不要出汗太多，要根据自己的身体耐受力而定

5、再有就是露天的运动发汗，一定要根据自己的运动能力来选择基础运动项目