夜里磨牙怎么办

1、很多人都有晚上磨牙的坏毛病，不但影响了身体，而且也导致了睡眠质量的下降。那该怎么办呢？

3、再有就是心里的治疗，很与可能是过度的紧张情绪造成的

5、避免辛辣等兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境