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生产时如何更顺利盆底肌训练要重视
时间:2024-10-21 01:36:48
1、适合孕中期及孕晚期开始练习,助力各位孕妈们顺利生产
3、左脚背勾住右小腿
5、手掌相贴
7、重复呼吸3-5次,回到原位
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