生活很绝望，抑郁怎么办

1、找出原因对生活的绝望是对某一方面不如意引起，首先要找出这个原因，对症下药才能解决;

3、调整心态如果解决不了当时的难题，也不要心烦，换一种心态思考，不妨反问一下自己心烦抑郁能解决问题吗？还不如乐观的活着，生活中总会出现希望的，比自己过得差的人多之又多;

5、咨询心理医生心理问题还得寻找心理医生解决，毕竟心理医生在这方面是专业的，也可以配些药物缓解抑郁症;