小学足球训练计划

时间:2024-10-25 17:49:59

1、熟悉球性,踢球练习;2.熟悉球性,教学比赛;3.

2、准备活动:绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习 8分钟4、正脚背踢球练习:15分钟

3、沼敫裣秤准备活动:绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习 16分钟4、正脚背踢球练习:15分钟5、放松练习

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