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单腿背部伸展式瑜伽怎么做
时间:2024-10-12 04:05:20
1、首先坐在垫面上双腿向前伸直,腰背挺直。
3、跟随下一次吸气双手臂从体侧缓慢向上举过头顶。
5、呼吸向腹部胸腔前额依次向下靠近左腿。
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