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知识问答
怎样打造完美翘臀
时间:2024-10-14 11:10:19
1、双脚分开略宽于我们的肩。
3、吸气屈髋向下蹲下去。
5、注意屈髋向后,臀部尽量向后蹲下去。
7、每一组做12到15个,做4到5组。
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