经期疼痛怎么办，六招帮你彻底摆脱痛经

1、当经期快来的前一周，服用红豆薏米粥，帮助活血化淤。

3、例假期间不要做剧烈运动，也不要干力气活，注意多休息。

5、晚上躺下后在腹部顺时针按摩小肚子。双腿不要拱起来。