天气冷如何运动

1、掌握好气温，喜欢晨练的朋友最好要穿一件动运衫，以免刚运动时寒气侵入体内。

3、公路边晨炼是很危险的，不仅空气质量不好，而且车辆也多，没有安全保障。

5、睡上不宜睡得过晚，最好要养成午休的习惯