吃什么食物可以补钙

1、虾皮，含丰富的钙，可以补充人体所需要的营养物质。

3、鸡蛋，富含丰富的钙质，多吃可以健脑益智，能提供给人体所需要的营养。

5、豆腐，是很好的一种补钙的食物，可以加快新陈代谢，延年益寿。