1、炒锅大火烧水，加入盐巴和植物油，适量
3、捞出后，沥干水分，备用
5、再加入蒜末，用刀拍碎的蒜末，放入锅中炒香
7、花菜下入锅中煸炒，加入调味料，鸡精，盐巴，味精，白糖，即可
9、一道非常营养美味，又不油腻，的炒花菜就做好啦
