1、既然有烦心事，那就竭尽全力解决，当烦人的琐事处理完，内心的欣慰和成就感会让你无比快乐。
2、如果这件事暂且不能处理，眼下没有更好的解决方案，不妨暂时忘掉它吧，可以选择自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事，比如运动、唱歌、旅行……抛开烦恼，收获快乐的你会更积极地面对一切。
3、回归自然，生命源于自然，当你重新走进大自然，你会发现，生活中那些所谓的烦恼是多么渺小，抓住生活的本质，感受生命的蓬勃，你会更有激情面对生活中的挑战。
4、倾诉。找个你最信得过的朋友把心中的不快说出来，可以是闺密、死党、爱人、亲人，甚至是对手，只要你说的话不会伤害对方，也不会让对方伤害你。
5、倘若你不愿出门，又想在最短的时间内调整心情，那可以通过幻想来实现。这听起来似乎很傻，但的确很管用。你可以幻想着自己很快乐，表现得自己好像真的很快乐，过一会儿你会惊喜地发现，原来自己可以欺骗自己，但这是值得的。
