蔬菜三明治的做法

1、西蓝花属于高纤维蔬菜，特别是对女孩子来说，绿色蔬菜最佳选择。 先将西蓝花用开水煮熟，快熟的时候再放小许食盐，要煮分量看自己的食量。建议5-6颗就行了！

3、午餐肉四片，用开水烫一下就可以了。