养生食补番茄龙利鱼菠菜荞麦面的做法

1、少量油，放入葱末炝锅

3、加入三碗水，虽然是两人份面条，但是我们三口人吃，所以多加了些水。

5、面煮一会儿后，可以加入龙利鱼，加入盐，耗油

7、做好了开始养生之旅吧