深蹲催产图解

1、小马步 ，手扶桌沿边上。

3、盆骨下沉,两腿膝关节当然分离直至彻底曲屈。

5、盆骨扭曲 平卧,左脚挺直,左腿往上曲膝,足后跟贴近屁股。

7、最后总结：以上就是深蹲催产图解，希望能帮助到大家。