积极造人爸爸需要做哪些准备

1、锌的补充，锌元素对于男性至关重要，它可以影响精子的存活率，使精子更加精力充沛。所以在备孕期间，男性补充锌是不可或缺的。

3、戒烟戒酒，大家都知道饮酒吸烟给身体带来的伤害，但男性朋友还是抵挡不住烟酒的诱惑。长期如此不仅影响了自身健康，还导致精子畸变，更不适合胎儿培育，所以在备孕期间一定要戒烟酒。

5、禁止食用提神饮料，刺激性的饮料可以提神，但也使精子数量下滑，降低了生育能力，同样伤害身体健康。