1、把已经晾干的艾叶去除杂质，然后放到石板上用木槌用力敲击，大约需要两百下。即可让艾叶变成很柔软的状态，这就是艾绒。
2、每次艾灸仅仅使用很小一点点，只要搓成下面20毫米直径，顶部尖状，高度不限。
3、每天艾灸一次，连续三天就可以受到明显效果。