孩子的早餐怎么吃

1、早餐要吃热的，早上孩子的身体血管神经处于紧绷状，如果摄入冰冷的食物，肠胃会受刺激。

3、早餐种类要丰富，除了蛋白质，碳水，脂肪，还需要维生素和矿物质。

5、早餐要细嚼慢咽，要提前准备好早餐，早一点叫孩子起床。

7、不吃过于油腻的早餐，如果吃得太油腻，会让孩子肠胃增加负担，导致肠胃消化不好。

9、家长们一定要按照孩子的体质去准备适合的早餐，并且营养要均衡，才能促进孩子的发育和成长。