1、保证充足的睡眠容易中暑的人是因为抵抗力底下，而抵抗力在很大一部分程度上是因为睡眠不足引起的。因此，在夏季想要防暑，最好能够有充足的睡眠。
3、多喝水补充体能夏季气温较高，人体内的水分就很容易蒸发流失，此时就容易出现中暑的现象。因此，夏季一定要常喝水，确保身体内的水分充足。
5、尽量减少外出的时间夏季想要防暑，最好的方法就是呆在家里，尽量不要外出晒太阳，毕竟外面的气温会比家里的气温高很多。
7、注意防晒遮荫如果实在没办法要外出，那么最好走有阴凉的地方，或者如果条件允许，最好带上遮阳伞，防止太阳的直射。
