旅游景点 旅游攻略 生活知识 文化旅游 旅游景区 昆明旅游 桂林旅游 乡村旅游 上海旅游 知识问答

怎样不失眠

时间：2024-10-12 01:56:22

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情 ，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物 如小河流水，麦田，夕阳

为你推荐： 长春大学旅游学院官网 杭州旅游地图 南戴河旅游景点 湖北省旅游局 中国旅游饭店业协会 普洱旅游 延庆旅游景点 新疆南疆旅游 新疆的旅游景点 贵州黔东南旅游
© 2026 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com